評判を集めた〇〇ダイエット体験者の声を検証

ダイエットは多くの女性たちの中で、消える事のない課題の一つです。ファッションのブームや話題と同じようにダイエットにもこれまで沢山のブームや話題があり、それは今でもとどまることを知りません。そこで、誰もが耳にしたことけど今は聞かないダイエット法から今流行りのダイエット法を紹介、同時に体験者の声を検証してみます。

一時代を築いた バナナダイエット

一時期ダイエットの代名詞となるくらいにその名が広まった「バナナダイエット」
空前のブームを呼び、スーパーでバナナが飛ぶように売れテレビでも沢山特集が組まれていましたが、今ではあまりその方法を実践している方は見なくなりました。それは近年の「健康思考の波」や「ダイエット依存の恐怖」にあるのではないかとされています。

方法としては三食のうち、いずれかをバナナに換えるだけというシンプルなもので、初めはこれまで食べていた総カロリーが抑えられたリ、食物繊維のおかげで便通が良くなったなど、体重がおちる方もいたようです。しかし、徐々に「バナナだけしか食べられなくなった」という方や、バナナが含有する当分が非常に多いため逆に太ってしまった、という方も出てきました。こういった声が増えていき、バナナダイエットは小康状態となったとされています。

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モデルも実践? プチ断食ダイエット

今、モデルや女優など舞台に立つ仕事をされている方でよく聞くダイエット法が「プチ断食ダイエット」です。その名の通り、一般的な断食とは違い、消費の少ない夜の食事をなくしたり、食べ過ぎた翌日を野菜ジュースだけで過ごしたりすることによってその効果を得ようという方法です。

カロリーを減らすだけでなく、体の毒素を排出させるデトックス効果も期待できるそうで、憧れているモデルに近づくために実践する女性も少なくはないのでしょうか。しかし、プチ断食はあくまで短期的なもので、それを知らずに長期的にやってしまって栄養不足や、体調不良を引き起こして倒れてしまう方もいるようです。更に、我慢でストレスをためてしまい、逆にドカ食いに走ってしまうこともあるようです。しっかり方法を調べてから実践するのが最善ではないでしょうか。

まとめ

様々なダイエット法が世に出ているなかで面白く、目にひくものも沢山ありました。しかし、ダイエットを実践するうえでしっかり目標を決めて、周りの評判や実践方法をしっかり勉強して自分にぴったりの安全な方法を探すことが第一だと考えました。これからの季節、体を引き締めようと思っているかたもいるかと思いますが、こういった記事を見て是非、考える参考にしてもらえればと思います。